當今社會，高血壓已經成為常見病和多發病，在我國發病率有逐年增高的趨勢。高血壓帶來的心腦血管并發癥給人們帶來身體的痛苦和經濟負擔。高血壓并不是“老年專屬”，發病年齡有低齡化趨勢，大家心目中的老年病已經開始偷襲孩子，原發性高血壓是目前兒童高血壓的主要類型。煙臺市疾控中心提醒您，踐行健康生活方式可以幫助我們很好地預防兒童原發性高血壓。

　　少年兒童血壓偏高與成年人的高血壓不同,他們正處于成長階段,身體不斷地生長發育,收縮壓/舒張壓均值也隨著年齡的增長而增長。兒童血壓偏高雖然需要引起足夠重視,但無需服藥,家長可幫助孩子改變多吃少動的不良生活方式。

　　高鹽飲食是非遺傳因素中導致高血壓的最大危險因素之一，過多的鹽攝入會使血壓升高。孩子出生后對鹽是沒有概念的,吃咸吃淡對他們來說都一樣。兒童越早接觸高鹽食品,以后出現高血壓的概率也越高，并且高鹽低鈣飲食的兒童日后更易出現骨質疏松。現在多數兒童的食用鹽量與成人一樣多,這是非常不健康的,對于嬰幼兒來說,1歲內嬰兒的飲食應無鹽,1—6歲兒童每天吃鹽不超過2克,青少年的食用鹽量也應適量減少。除鹽的攝入量過高外,營養過剩卻活動量太少也是少年兒童出現血壓偏高的主要原因。愛吃較咸的食物或加工食品，蔬菜水果攝入不足，洋快餐盛行,車接車送,孩子們的運動量越來越少,使得少年兒童的超重率和肥胖率普遍偏高,血壓也隨之偏高。日常生活中應保證蔬果的攝入量，根據不同的年齡段選擇適合自己的運動方式。