很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”的折騰，于是很多人中風、心梗、甚至猝死。

　　從8月22日處暑到9月22日秋分，是一年中氣溫波動大、波動頻繁的時間，一天中的氣溫跨度會達到10度左右。血壓不可避免的受到溫差的影響，產生較大波動，容易導致心血管疾病的發生。因此，大家要隨時關注自己的血壓，查看脈搏的跳動有無異常，并牢記以下幾點：

　　冷暖自知，注意增減衣物。夏秋交替的中午氣溫仍處于燥熱狀態，但是晚上氣溫偏涼，這個時候應該及時添衣，冷刺激容易引起血管的收縮，導致冠心病患者出現心絞痛；

　　不要熬夜；

　　多測測血壓；

　　吃飯忌吃的太飽，更忌吃的太撐；

　　堅持多運動，忌飯后坐著或躺著不動；

　　定期檢查血脂，血脂別超標；

　　適當多喝水，預防體內缺水。身體里的水分流失較快，若是沒有及時補充，容易使血液變得更加的粘稠，減慢血流的速度，形成血栓；

　　規律服用降三高的藥物，血壓、血糖、血脂一定要盯住；

　　體檢時記得測一下同型半胱氨酸是否偏高，主要用于排查：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死、腦梗塞等。

　　祝愿大家每天保持：健康的飲食、適量的運動、控制體重、遠離煙酒、不要熬夜、保持好心態。